الرئيسية » تحقيقات » الدكتوره دعاء ابوزيد ومقال عن : الغيرة وتاثيرها علي الصحة النفسية

الدكتوره دعاء ابوزيد ومقال عن : الغيرة وتاثيرها علي الصحة النفسية

 

بقلم / الدكتوره دعاء ابو زيد

هل تعد الغيرة مرض نفسي ام اسلوب حياة ام سلوك مكتسب الغيرة غير الطبيعية والزائدة عن المعتاد تنجم بالعادة عن انعدام الشعور بالأمان وعدم النضج والوعي الكامل، والغيرة في مكان العمل بين الموظفين أمر طبيعي ربما لتميز البعض عن الآخر، وخوف الموظف الآخر من الفشل في المهمات، وبالتالي عدم الحصول على الترقيات والحوافز.الموظف الناجح يسعى بكل الطرق لإثبات نفسه، ومن المهم أن تشعر مديرك بما يدار، مع الحرص على الأسلوب في توصيل ذلك، وحبذا كان بأسلوب محبب بعيدا عن الشكوك تجاه زملائك، مع ملاحظة أن غيرتهم طبيعية وليست خلاف ذلك، لأن هذا الأمر يحدث في كل بيئات العمل، وما يؤكد ذلك عدم اعتراض أي منهم عليك أو مضايقتك، كل ما في الأمر هو شعورك بذلك، فأنصحك أن يكون تفكيرك إيجابيا في بيئة عملك، ومع مرور الأيام تتضح أن كل هذه الأمور طبيعية.ونلاحظ أن أهم الأمراض التي يمكن أن تسببها الغيرة هي نوبات الغضب والقلق، وربما تؤدي لأعراض نفسية أخرى سيئة كالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية الأخرى.
فهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على مشاعر الغيرة، ومنها ما يأتي:
الاعتراف بمشاعر الغيرة، بحيث يعترف الشخص لنفسه بأنّه غيور، ممّا يُقلّل من سطوة الغيرة عليه، ثمّ الإقرار بأنّها لم تعد تُعيبه، وأنّها ستدفعُه للتّعلم وبذل جهده. التّعلم من الغيرة، حيث إنّها تُساعد على إلهام الشّخص لما يحب القيام به، وتهدئة النّفس عند الشّعور بمشاعر الغيرة الجارفة، وذلك من خلال أخذ نفسٍ عميق عدّة مرات، وفصل الذّات عن مشاعر الغيرة القوية، أو الكتابة عن تلك المشاعر في المذكرات الشّخصية، أو الخروج للمشي، وفي حال كانت الغيرة في الحب يمكن التّحدّث مع الشّريك عنها، لكن بعد الشّعور بالهدوء. تذكير النّفس بالأمور الجيّدة في الحياة، وما تمتلكه من خير، وصفاتٍ وميّزات حسنة، بالإضافة إلى الإدراك بأنّ لكلّ شخص نقاط ضعف، بالرّغم من نقاط القوة لديه. التعامل مع الغيرة في الحب من خلال النّظر بتمعّن إلى العلاقة، وإلى الشّريك، فإذا كانت العلاقة مبنيّة على الثّقة، والاحترام، والمحبّة، وكانت تصرفات الشّريك تتضمن تلك المعاني، حيث إنّ الشّريك غير الصّادق سيجعل العلاقة غير آمنة، وسيثير مشاعر الغيرة في النّفس، لكن في حال كانت العلاقة آمنة، فينبغي النّظر إلى النّفس، حيث إنّ التّواجد في علاقة حب آمنة ومتينة، ومع ذلك يشعر الشّخص بالغيرة، فعليه العمل على بناء احترامه لذاته، كما يمكنه الفضفضة لأحد الأصدقاء المقربين عن مشاعر الغيرة، وطلب المساندة منه، وإذا امتلك الشخص الغيرة البناءة فإنه وفِي غالب الأوقات يكون ذَا شخصية قيادية لأن مشاعر الغيرة عنده تكون حافزا للتطور والتغيير المستمر.وفِي مشاعر الغيرة مساحة كبيرة من الحب والمحبة، ومن يمتلكها هو الانسان القادر أن يمنح الحب بكل اشكاله وبشكل طبيعي دون تكليف…ارق تحياتي ودمتم بخير

عن admin

شاهد أيضاً

محمد احمد عثمان : الشاب الملاك كما تلقيه الصحف والمجلات الايطاليه مثال للشاب المصرى الحقيقى

كتب / عبدالفتاح مدكور محمد احمد عثمان  الشاب الملاك كما يلقبونه فى إيطاليا أو الجرائد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *